健康咨询描述： 我和我女朋友恋爱3年了，恋爱落失疗最近她突然提出和我分手，年女我特别的友提抑郁接受不了，现在每天心情都很糟糕，出分工作也没心情了。手导并且最近每天都失眠，致情天天胡思乱想，绪低感觉很累，眠否活着没有意思，何治也不想和别人说话，恋爱落失疗哪都不想去。年女

想得到怎样的友提抑郁帮助：请问抑郁该怎么办？怎么治疗呢？

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ask69013166gh 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 09:56:56 我要投诉       

从描述来看，您正处于一个情绪低落的状态，但仅依据这些表现，不能确诊为抑郁症。不过，您目前的状况需要引起重视。建议您先尽量调整自己的心态，试着接受现实，也可以找朋友或家人倾诉，释放一下内心的压力。同时，尝试通过运动来缓解情绪，比如散步、跑步等。如果这种情绪状态持续两周以上没有改善，建议您到专业机构进行评估，以便确定是否患有抑郁症及确定相应的治疗方案。记住，积极面对，总会走出困境的。